在念頭與想法的空隙中觀照

期許時刻不忘觀照，在念頭與想法的空隙中存在，這並不會因此喪失思考的功能，甚至可能更好，不再讓自己成為一台腦袋行動播放器，按下暫停鍵，活在真實。

2018/9/22 

從昨晚來到花源開始，感覺身體正在代謝淨化，早上的內觀冥想，唱誦om音、感覺流動手心向上劃圈給出，向下回收接受，然後靜止內觀，靜坐觀照，念頭不多，但越到後面右腳越是發麻，而後馬上出現第一個念頭。

「大概是右腳踝曾經受傷過的緣故，之前內觀打坐都不會這樣。」

「啊也是有，內觀剛開始幾天，記得膝蓋很不舒服，當時是哪隻腳呢？」第二個念頭接踵而來。

我做了一個較深的呼吸，停止想法繼續運轉，注意力放在右腳小腿。

「留一點血液過去吧！」

然後再停止自己想作為的動念，回到觀照。

當我允許麻掉的感覺存在，些微的煩躁感消失了，繼續停留在吸吐與覺察，過沒一會，感覺血液迅速從髖骨往小腿、腳趾流去，好像淤積的運河終於疏通了一樣。

「果然身體有自己的智慧與道理呀。」在心裡默默敬佩著。

2018/9/23

早上40分鐘禪坐、20分鐘禪行，今天打坐腳不會麻了，身體感覺更通透。

觀呼吸，注意力放在丹田起伏，看著念頭升起好像放映機，先放映重要的人，而我持續呼吸著，沒有打算進入其中，一吸一呼，念頭跟著被沖刷淡去。

可能是這樣的不理會，腦袋開始下猛藥，出現我害怕的蜘蛛，繼續呼吸，讓氣息洗刷畫面，而到此腦袋依然不死心，出現讓自己感到驕傲的過往經驗，的確很美好，我差一點就陷進去了。

再持續呼吸。

「為什麼會在此刻出現過往畫面？」我向自己提問。

畫面被持續不斷的吸吐帶走，突然體驗到，腦袋就好像一個隨時需要注意力放在它身上的小孩，我畫了一個符號並且用愛祝福小孩，回到深遠平靜的無思無想狀態，好像可以持續一直在這裡多久都沒關係一樣。