標題很難想，那用潛獵與追蹤聽起來很帥的名字好了。

登出臉書、關上終於看完的電影後半段coco，坐在客廳地上，感覺一陣空蕩，是不是還要再看下一片？當這個念頭出現的時候，剛好被我看見了，然後才真的是回到這個身體，坐在這個空間，聽到外頭的海浪聲。

原來失去覺察是這麼輕而易舉的事，每每得等到回過神來，才意會到自己究竟迷航多久？焦點又是被什麼給綁架？

海浪聲打上來又更大了一些，微風偏涼，身體也有一點冷冷的，看著躺在抱枕上今天終於完成的客訂權杖，想了想今天究竟完成了哪些？訂單的部分太多細項不好畫上完成打勾，好好吃飯是有完成的，跑步也是，其他空白的時間拿來亂上網以及看影片。

「啊，肩膀有一點緊緊的，我一定又是無意識聳肩了。」

然後把注意力從整個身體與空間當中分一點給肩膀，又一陣涼風吹進來，我還懶得上樓去換衣服，不如就乾脆把門先給關上，海浪聲又來了。

「還是上樓加件外套吧。」終於上樓，海洋終究成功說服了我。

學習好好照顧自己、建構生活，是搬出來住最根本的初衷，當然也有更多浪漫的理由可以裝飾，比如說藍色鴉片的癮頭也不小，又好比說風和日麗的自然與風的故鄉。

而日子總是有意外而精彩，本以為的獨居成為同居，在兩個人相處的時光裡，被照顧得很好，非兩個人的時光裡，不愛社交的我通常自己在家，警覺也是在這樣安逸恬淡的生活中敲敲被軟爛取代了部分，就像今天這樣。

喝一口熱茶，站起來臨在感受環顧整個家，做訂單？打坐嗎？修法嗎？先點上祭壇蠟燭吧，安安穩穩地停留在中心，處在這個舒服的空間也是很好的，洗澡、或者躺在地上也罷，帶著這份覺知去做接下來的任何事情，任何當中都有徵兆，等妳調整好頻率去看去接收。

寫到這裡又過了一個小時，注意力放在核心丹田、不要忘記觀看空間，是剛剛寫下的，我整理貼到最後頭尾端，覺察身體這句也是，我看見自己其實有點疲倦，並且在疲倦與做訂單之間拉扯，觀察想法與想法之間的空隙，空隙還沒出現，想法是現在沒有硬做更多訂單是正確的，因為適合做這幾件訂單的日子妳會做得更順更快。

one important thing every time u forget and remember it, be here how.

pic:昨天下午的白茶方便席